有的同学常常陷入内耗的情绪里进而影响当下的学习进度，我们要学会从中抽离出来，但是如何抽离？如何快速调整自己，获得正向循环？我们一起来看看今天的作者是怎么做的。

小编乱入

四年前结束了高考，今年又结束了考研，从双非到成功上岸自己的理想院校，这一路经历了太多。

我高中的时候也曾对这个世界产生怀疑，不认可自己的能力，一次次的考试压垮了我，好像永远都解不出数学那些题，感觉自己无法达不到那些遥远的目标。很长一段时间里我的情绪非常低落，产生了心理问题。

那时候很少有人会关心你想什么，家庭和学校都没办法给我太多帮助，但我有一股韧劲，就是不想因此沉沦在自己的情绪里。我直接去买了很多对抗抑郁症的书，看关于心理学的视频，每天记录自己的心情变化，慢慢地我就这样一个人神奇地走了出来。

经过这么多考试和挫折，现在我以一个过来人的身份和大家分享一些经验，有较强的主观性，希望大家可以一起探讨。

我在王小波的《我的精神家园》窥见了他有趣的灵魂和思想，作为一位普通人我们更需要一片属于自己的精神家园，方能让自己的生活更有迹可循。

我记得在我很小的时候，我的母亲曾对我说，我必须要绝对听大人的话，即使是错的。我没有吭声，但是从那以后我永远带着怀疑的眼光看待一切，因为觉得大人的话太过狭隘，我开始自己读一些书和杂志。

所有的作业中我最喜欢英语和语文阅读理解里面的文章，在精读当中，我能领会到深层次的韵味，我深深沉迷于此。

但很可惜当时不太会利用网络，很多看不懂的书就此放弃。但在那个逼仄的空间里，我还是慢慢构建起了自己的精神世界。我开始享受学习。如果说高中是大家为了一个共同的目标一起奔跑，那可以说我那一些小小的思考和探索可以让我更快乐一些。

我总是在思考，在探索，这从高中就养成的好习惯让我要走的路少了很多迷茫，多了一份从容和欣喜。特别在今天这个信息爆炸的美丽新世界，当我们知道的越多，就越需要找到自己的精神世界。

高中的时候可能我们也并不清楚自己喜欢什么，毕业以后又要匆匆选择自己的专业，紧接着就是迷茫的大学生活。一开始我也觉得我好像对什么都无感，那就多去尝试各种事情，努力把当下的事情做好。

没错，在还没发现自己到底对什么感兴趣的时候，就先把当下的事情做好。如果你已经很幸运找到了自己喜欢的事情，那就继续坚持！

因为高中的时候喜欢思考，对语文感兴趣，我就喜欢做语文阅读理解。一方面我看见了新鲜的事物，一方面我又提升了自己的思维能力，所以我就单独买了一本语文阅读理解，在完成其他课程之后，我就自己写，自然而然我的语文成绩也比较好。

高考志愿时我就选择了中文系。在大学期间，当别人还在忙碌其他事情的时候，我一个人去投稿，去写作，去图书馆里看书，去支教，慢慢的我也才发现，原来自己最喜欢的事情就是当一名语文教师。

当我发现自己喜欢的事情之后，我想进一步提升自己，之前所做的努力也都成为了非常重要的一部分。

找到喜欢的事情并不容易，在没有发现之前我们需要不断的努力，才能在发现它的时候有能力去抓住它。

我以前是一个很在乎别人看法的人，我考差了会担心同学会不会觉得我很差劲。但其实我们终其一生就是要摆脱他人的期待，做回真正的自己。要多关注自己的想法，学会和自己对话。

高中的时候每一次考差我的第一反应是觉得难过，难过得什么都不想做，要好几天才能缓过来。

现在一件事情做得不好第一反应是自我反省，我哪里做得好，哪里不足，这个事情我犯了几次，下次怎么改进，然后鼓励自己，安慰自己。

允许自己悲伤，更要能从情绪中挣脱出来。

自从学会自我对话后少了很多烦恼，办事也更高效了，这也是真正自己爱自己的表现。

村上春树曾说有些人纵然有才华，但不珍惜，最后被洒落一地。相对于天赋，我更欣赏日复一日的努力。

其实大部分普通人就是在努力中成长起来的，我曾很喜欢看鸡汤小说，那些逆袭，那些黑马，为什么不能是我呢？但是高考后很失落，我还是没有成为心中那个理想的自己。

后来我坚持写稿，我把我的故事刊登在了我曾经最喜欢的杂志上面，发表的那一刻我觉得我好像也成了别人故事里的黑马。靠的就是持之以恒的努力，如果努力暂时还没有回报，说明我们需要更多时间去进步，而不是我们不行。

在学生时代我们好像更喜欢聪明的人，看他们毫不费力地得到一些东西，甚至有时候厌恶自己太努力，只有努力。

现在回过头来看，作为大多数普通人中的一位，坚持努力已经很了不起了。我耳边想起了高中英语老师经常说的话，只要踏踏实实地努力向前走，总会有个好结果。事实证明，确实如此。

现在在路上经常看到高中生背着个书包，还是会感慨：这一路走过来真的很不容易啊。看到67的征稿要求，希望给学弟学妹一些建议，在我脑海出现的确实不是那些知识点，也不是学习方法，而是希望大家能更关心自己，关心自己本身，希望这一路大家可以多一点开心，多一点思考。

四年前的那场高考没有压垮我，反而当时的困难都变成了以后我人生道路上的经验。

我还在坚持努力，还在学习，还在努力探索这个世界，我的心从未变过。